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Trouver un trampoline fitness de qualité en 2023 n'est pas chose facile, mais vous trouverez sûrement votre bonheur sur Topflex.fr, prenez le temps de consulter notre guide d'achat et guide comparatif complet, apres ça, le trampoline n'aura plus de secret pour vous.
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Trampoline fitness
Vous avez pris de grandes résolutions : vous avez décidé de faire attention à votre alimentation et de faire de l'exercice pour retrouver une bonne condition physique. Peut-être le trampoline est-il ce qu'il vous faut ?
Comment garder la forme en utilisant un trampoline ?
Faire des rebonds régulièrement sur un trampoline ne peut faire que du bien. C'est pourquoi, on a vu apparaître des mini-trampoline dans les clubs de fitness. Le trampoline vous permet d'améliorer votre circulation sanguine. On sait que les exercices trampoline sont bénéfiques pour le système lymphatique. Les efforts fournis entraînent un véritable drainage qui chasse les toxines. Le trampoline permet aussi d'améliorer la position dorsale, de gagner en équilibre et en maintien. Utiliser le trampoline est bénéfique pour le corps : il permet de mieux oxygéner le coeur et les poumons et de tonifier les muscles.
Choisir un mini-trampoline pour le fitness
Si vous souhaitez faire des exercices de fitness à la maison, vous avez le choix entre deux diamètres : environ 1 m de diamètre et une trentaine de ressorts. Ce type de mini-trampoline supporte un poids de 80 kilos. Le second modèle est plus large. Le diamètre de 1 m 40 permet de varier les exercices et de se sentir plus à l'aise. Vous pouvez aussi vous offrir un petit trampoline de jardin. Choisissez alors un trampoline de type 12. Prenez la précaution d'y installer un filet de protection. Vous éviterez les chutes douloureuses. Laissez autour de l'appareil au moins 1 mètre de dégagement.
Et si vous recherchez un beau trampoline sûr et abordable, ne cherchez plus, le Starflex Pro est fait pour vous:
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Les principales figures de trampoline
Le fitness est né aux Etats-Unis. Le mini-trampoline y est apparu pour la première fois en 1999. Ainsi est né le Rebounding : la technique des rebonds. Les ressorts sont réglés de telle manière qu'on puisse pas rebondir très haut. L'objectif est d'apprendre à contrôler ses mouvements, à garder son équilibre, à coordonner ses gestes. Lorsque l'on exécute de petits rebonds, fesses, cuisses et abdos doivent être contractés. Il faut aussi apprendre à gérer sa respiration afin de ne pas s'essouffler. Au début, commencez par faire de petites foulées. Puis, soyez plus hardie : courez sur place, levez un genou en même temps que le bras opposé. Faites des mini-sauts à droite, à gauche, sautez à cloche-pied. Faites preuve d'imagination pour que les exercices restent un plaisir. On trouve aussi dans le commerce, des DVD qui vous proposent des exercices. De plus en plus de gens remplacent leur séance de footing par des exercices sur le mini-trampoline.
