Top 3 des trampolines Yak en 2023 ✅ les avis clients, les codes promo, les prix, les tailles

Trouver un trampoline Yak en 2023 n'est pas chose facile, mais vous trouverez sûrement votre bonheur sur Topflex.fr, prenez le temps de consulter notre guide d'achat et guide comparatif complet, après ça, le trampoline n'aura plus de secret pour vous.

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Sauter sur un trampoline Yak exerce tout le corps. La force G qui est produite par le rebondissement aide à développer les muscles et à brûler rapidement les graisses. Cela raffermit toutes les parties de votre corps - y compris les jambes, les cuisses, les bras, les hanches et le ventre. Il a également l'avantage d'améliorer l'agilité et l'équilibre ! Aujourd'hui, des études sont menées pour connaître tous les avantages du trampoline pour la santé et comment le fait de sauter sur un trampoline est bon pour la perte de poids, entre autres choses. Saviez-vous que le trampoline est 68% plus efficace que votre jogging d'une demi-heure ? Cela peut sembler trop beau pour être vrai, mais les bienfaits pour la santé du saut sur un trampoline Yak ne sont pas un mythe. Même une étude de l'American Council on Exercise (ACE) a montré qu'une séance d'entraînement de 20 minutes sur un trampoline brûle autant de calories qu'une course de 10 km/h pendant la même durée.

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Sauter sur un trampoline est un bon exercice

Pourquoi faire de l'exercice sur un trampoline Yak ?

Il existe de nombreuses façons de s'entraîner, mais qu'y a-t-il de si spécial dans les exercices sur trampoline Yak ? Faire de l'exercice sur un trampoline peut vous aider à perdre du poids comme jamais auparavant. Comme la plupart du temps les exercices de trampoline vous obligent à rebondir, vous allez certainement brûler cette graisse en un rien de temps. Cela stimulera votre métabolisme et vous aidera à digérer les repas plus rapidement. Passer seulement 5 à 10 minutes sur le trampoline équivaut presque à courir un kilomètre ? N'est-ce pas génial ? Si vous n'avez pas assez d'espace pour courir ou faire du jogging ou même des promenades rapides, considérez le trampoline Yak comme l'équipement ultime pour perdre du poids. Vous pouvez tonifier plusieurs parties de votre corps, comme les jambes, les cuisses et le ventre, si vous êtes suffisamment assidu.

Trampoline ou jogging ?

Courir pendant 30 minutes peut brûler entre 200 et 300 calories. Un simple rebondissement sur votre trampoline Yak brûle des quantités très similaires. Cependant, si vous faites d'autres exercices pendant que vous rebondissez sur le trampoline, vous pouvez potentiellement brûler le double de ce nombre.

Mieux pour vos articulations et la solidité de vos os

La course à pied est l'un des exercices les plus populaires, mais elle peut être difficile pour les articulations et entraîner des blessures orthopédiques. Bien que le trampoline Yak implique des mouvements très similaires à la course, le trampoline lui-même absorbe une partie des chocs, ce qui réduit l'impact sur les genoux, les pieds, les hanches et la colonne vertébrale. Les sauts répétés soumettent également vos os à une légère tension à intervalles réguliers, après tout, vous atterrissez avec deux fois plus de force gravitationnelle ! Tout comme un vaccin qui utilise une petite quantité d'une maladie pour vous protéger plus tard, cette petite quantité de stress améliorera votre densité osseuse et aidera à prévenir les troubles osseux, comme l'ostéoporose, plus tard dans la vie. Cependant, il y a une grande différence entre un léger stress et un impact important. Lorsque vous faites du jogging, jouez au squash ou faites des sauts d'aérobic réguliers, rien n'absorbe la force de choc de votre contact avec le sol. Sur un trampoline Yak, vous bénéficiez toujours des avantages d'un entraînement cardiovasculaire et musculo-squelettique, mais le tapis trampoline Yak absorbe plus de 80 % de l'impact sur vos articulations. Les trampolines ont un rebond vertical parfait, ce qui réduit considérablement les risques d'entorses et de torsions.

Quels muscles les trampolines font-ils travailler ?

Sauter sur un trampoline Yak fait travailler tout le corps, et la force g que le rebondissement produit aide à développer les muscles et à brûler les graisses rapidement. Les muscles qu'un trampoline fait travailler comprennent les jambes, les cuisses, les bras, les hanches et le ventre. Il a également l'avantage d'améliorer l'agilité et l'équilibre. Les muscles de vos jambes doivent travailler dur pour contrer la gravité et vous pousser vers le ciel. Les sauts intenses et répétitifs signifient que vos muscles se contractent et se relâchent plus fréquemment que presque tout autre exercice. Cela augmente leur force et les tonifie en même temps. Le trampoline Yak ne fait pas que travailler les muscles de vos jambes. Parce que vous vous tordez pour rester en équilibre et vous déplacer dans les airs, vous entraînez également les muscles de votre ventre et de votre tronc. Les muscles des abdominaux et du dos se contractent ensemble chaque fois que vous sautez et atterrissez sur le tapis trampoline Yak.

Ajoutez à cela quelques exercices simples de trampoline pendant que vous rebondissez, et vous pouvez mettre tout votre corps en feu ! N'oubliez pas que le trampoline fait travailler davantage de muscles, notamment les articulations, les tendons et les ligaments. C'est aussi l'exercice idéal pour les personnes souffrant d'arthrite légère et peut aider à réduire la douleur des articulations arthritiques.

Sauter aide le corps à se détoxiquer en améliorant la circulation lymphatique

En sautant sur le trampoline Yak, vous nettoyez votre système lymphatique, ce qui aide à éliminer les toxines du corps. On vie une époque sans précédent où on est constamment exposés à de grandes quantités de polluants environnementaux et de toxines dans sa nourriture, l'air et l'eau. La bonne santé dépend de la capacité de notre corps à éliminer efficacement ces toxines. Un corps hautement toxique peut entraîner des infections fréquentes et des troubles métaboliques graves tels que des cancers. Notre système lymphatique joue un rôle important dans la désintoxication. Contrairement au système circulatoire qui possède un cœur pour pomper le sang dans tout le corps, le système lymphatique n'a pas de pompe et dépend des mouvements du corps pour circuler. Comme le liquide lymphatique circule vers le haut, les mouvements verticaux du saut sur le trampoline Yak sont plus efficaces pour pomper le liquide lymphatique que les exercices de mouvements horizontaux comme la marche et la course. Ainsi, un rebondissement régulier facilite la désintoxication du corps pour maintenir un corps jeune et fonctionnel.

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