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Un ami proche m’a récemment fait remarquer pourquoi s’exercer sur un trampoline était tellement plus amusant et agréable que pratiquer de l’exercice à travers d’autres activités. La réponse se trouve dans une observation dont quelqu’un d’autre m’avait fait part il y a quelques années, disant qu’il est presque impossible de rebondir sur un trampoline sans sourire. La réponse que mon ami proche m’a donnée est que le saut au trampoline apporte le rire à la plupart des gens, alors qu’on ne voit pas souvent des gens rire en pratiquant d’autres types d’exercices. Est-ce que vous avez déjà vu des gens qui rient ou sourient en faisant du jogging ou de la natation ? N’avez-vous jamais vu une personne rire et sourire en faisant de la bicyclette ou de la musculation ?

Pour une raison ou une autre, faire du trampoline favorise la production d’hormone de la joie. Je pense que la raison est que rebondir est tout à fait exaltant et enthousiasmant. Cette activité est également très amusante et rend les gens heureux. C’est l’une des raisons pour lesquelles le trampoline rencontre autant de succès et constitue une excellente forme d'exercice – parce que c’est amusant ! Et ça procure du bonheur !

 

Une fois, un client m’avait dit que le trampoline « avait transformé sa vie ». D’habitude, ses enfants revenaient de l’école avec une humeur irritable, mais ils devenaient complètement différents après avoir joué sur le trampoline pendant 10 minutes. Je pense que de nombreux autres parents ont vécu les mêmes expériences les conduisant souvent à nous dire que « le trampoline était le plus beau cadeau qu’ils aient jamais acheté pour leurs enfants ». Mais bien évidemment, le trampoline n’est pas réservé aux enfants et constitue un excellent moyen pour s’exercer en famille. Essayez et observez comment ça vous rend de bonne humeur.

 

Beaucoup d’informations sont disponibles sur Internet à propos des raisons qui font que rire est si bon pour vous. Celles-ci incluent que :

    Rire stimule votre système immunitaire. Les recherches ont montré que le rire augmentait réellement le nombre d'anticorps produisant des cellules T, vous rendant plus résistant face aux virus, notamment le rhume et la toux, et abaisse d’au moins quatre fois le niveau d’hormones liées au stress.

    Rire soulage la douleur. Rire libère des endorphines qui aident à se sentir bien et à combattre la douleur.

    Le rire améliore votre vie sociale.

    Rire aide à soulager la dépression. Rire réduit la tension et le stress et abaisse les niveaux d’anxiété et d’irritabilité.

    Rire vous procure une mini-séance d’entraînement. Un bon rire du ventre exerce le diaphragme, contracte vos muscles abdominaux et travaille également vos épaules, ce qui vous détendra beaucoup. En fait, rire 100 fois est l’équivalent de 10 minutes sur une machine à ramer ou de 15 minutes sur un vélo d’intérieur.

    Rire protège votre cœur. On a découvert que le rire améliorait la circulation sanguine à travers le corps, ce qui réduit les risques de maladie cardiaque. Les recherches effectuées à l'Université du Maryland ont démontré que 15 minutes de rire par jour est aussi important pour votre cœur que 30 minutes d’exercice 3 fois par semaine !

    Le rire abaisse votre tension artérielle. Les gens qui rient beaucoup et régulièrement ont une pression artérielle plus faible que la moyenne. Lorsqu’on rit un bon coup, la pression sanguine augmente d’abord, mais après elle diminue à un niveau inférieur à la normale. Puis la respiration devient plus profonde, ce qui contribue à envoyer le sang et les nutriments riches en oxygène dans tout le corps.

    Rire améliore la respiration. Le rire amène vos poumons à expirer plus d’air qu’il ne faut, résultant en un effet de nettoyage semblable à une profonde respiration. Ceci est particulièrement utile pour les personnes qui souffrent de maladies respiratoires telles que l’asthme.

    Rire vous aide à perdre du poids. Brûler des calories en riant peut sembler n’avoir que peu d’utilité, mais rire de bon cœur augmente le rythme cardiaque et accélère le métabolisme.

 

Donc, la prochaine fois que vous ferez du saut au trampoline, ayez conscience à quel point cela vous rend heureux, pensez au rire et aux bienfaits que ça vous apporte. Et si vous ne disposez pas d’un trampoline, contactez TopFlex par téléphone au 05 16 29 03 11. Cela nous fera très plaisir !