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Rebondir sur un trampoline (ou en termes techniques, faire du rebounding) est un moyen amusant et efficace de brûler des calories, de renforcer la densité osseuse, de stimuler les organes et de protéger les ligaments et les articulations. Il existe deux principaux types de mini trampolines : les trampolines à ressorts et les trampolines à cordes élastiques. Choisir le bon type de trampoline dépend de vos objectifs spécifiques, mais dans la plupart des cas, les trampolines à cordes élastiques offrent le plus grand nombre d’avantages.

 Les avantages des trampolines à ressorts

 Les trampolines à ressorts (munis de ressorts en acier reliant le tapis de saut au cadre de trampoline) offrent des avantages utiles. Tout d’abord, ils ont tendance à être plus abordables et largement disponibles que les trampolines à cordes élastiques. Ils offrent également des rebonds plus stables, ce qui permet au sauteur de « faire du jogging » sur le trampoline comme sur une surface dure, mais avec moins d’impact que s’il courait sur le sol. Et pour les sauteurs qui veulent moins d’élasticité, les ressorts en acier peuvent être une bonne initiation au rebondissement.

 Les inconvénients des trampolines de printemps

 Les trampolines à ressorts sont cependant connus pour avoir plus d’impact sur vos articulations. Le rebond (qui permet au sauteur de profiter au mieux du trampoline) est beaucoup moins important sur les ressorts que sur les élastiques, parce que la suspension plus courte des ressorts en acier offre moins d’élasticité. Et tandis qu’ils tendent à être moins chers, ils tendent à être de qualité inférieure. Les sauteurs qui utilisent des trampolines à ressorts se retrouvent souvent à remplacer et à réparer leurs trampolines lorsque les ressorts en acier se rouillent ou se brisent. Pour toutes ces raisons, les trampolines à cordes élastiques constituent un meilleur choix.

 Pourquoi choisir les trampolines à cordes élastiques ?

 Les trampolines à cordes élastiques, comme son nom l’indique, relient le tapis de trampoline au cadre avec des cordes solides, souples et silencieuses. Cette structure génère des avantages majeurs pour le sauteur. Tout d’abord, les trampolines à cordes élastiques protègent et épargnent les articulations et les ligaments en offrant un rebond plus profond et plus doux. Ceci permet aux muscles de travailler plus et plus longtemps, de brûler des calories efficacement sans mettre de pression inutile sur le corps. Deuxièmement, rebondir sur les cordes est l’une des rares façons de vider le système lymphatique, où la plupart des toxines sont stockées. Rebondir fournit également un équilibre idéal entre gravité et apesanteur pour stimuler les organes et travailler les grands et petits muscles du corps. Rebondir stimule également d’autres fonctions essentielles, de la digestion à la santé mentale. Enfin, les trampolines à cordes élastiques ont tendance à être plus silencieuses, plus robustes et plus fiables que les trampolines à ressorts, ce qui facilite l’entretien et la maintenance.

 Amusez-vous en rebondissant !

 En comparant les trampolines à ressorts aux trampolines à cordes élastiques, ces derniers constituent le choix le plus intelligent. Les trampolines à cordes élastiques offrent tous les avantages majeurs du rebondissement sans les risques et les inconvénients des trampolines à ressorts. Tous ceux qui souhaitent s’entraîner régulièrement de manière amusante, sûre et efficace devraient envisager de rebondir sur un trampoline à cordes élastiques. Assurez-vous de réchauffer vos muscles avant de sauter de 5 à 10 minutes en guise de cardio.