Quel est le meilleur trampoline Sport en 2019 ? ( les modeles , test comparatifs etc ...)

Trouver un trampoline sport de qualité en 2019 n'est pas chose facile, mais vous trouverez sûrement votre bonheur sur Topflex.fr, prenez le temps de consulter notre guide d'achat et guide comparatif complet, apres ça, le trampoline n'aura plus de secret pour vous.

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Sport trampoline

A l'origine, le trampoline a été utilisé par les gens du cirque. Puis, un professeur d'éducation sportive l'a employé dans ses cours. Progressivement, on l'a vu apparaître dans les salles de sport, et, maintenant dans les jardins.

Le trampoline, adopté par le fitness

Les professionnels du fitness, ont très vite compris que rebondir sur un trampoline, permet d'améliorer la condition physique. Il renforce le maintien, la synchronisation des mouvements, améliore la circulation sanguine mais aussi la tonicité des muscles. Le coeur et les poumons, mieux oxygénés, fonctionnent plus correctement. Tout le corps bénéficie des exercices : le dos, les hanches et les genoux gagnent en flexibilité et en élasticité. Les risques d'arthrite diminuent. Parce que les exercices de fitness augmentent le taux d'oxygène, dans le sang, les exercices sur trampoline favorisent la disparition des graisses et donc de la cellulite et des toxines. Faire des exercices de fitness, sur un mini-trampoline, évite des séances de drainage lymphatique. On sait que 20 minutes d'exercices sur un mini-trampoline valent 90 minutes de drainage. Achetez un trampoline pour vous maintenir en forme et gardez un bon équilibre alimentaire. On dit que les exercices sur trampoline favorisent la digestion. Si vous envisagez de mincir, le trampoline se révèlera un excellent allié : il vous aidera à sculpter rapidement votre silhouette. Pensez toutefois, à équilibrer votre alimentation. Faire des exercices sur un trampoline ne peut qu'être bénéfique à la santé.

Le mini-trampoline

Le fitness peut être réalisé sur n'importe quel trampoline. Toutefois, il faut tenir compte de votre poids, lorsque vous choisissez un trampoline. Si vous vivez en appartement, optez pour un mini-trampoline . C'est l'appareil utilisé dans les centres de fitness. Si vous êtes l'heureuse propriétaire d'un grand jardin, vous pouvez choisir un trampoline de plus grandes dimensions, que vous partagerez avec vos enfants. Rappelez-vous que, le trampoline n'est pas seulement réservé aux enfants. On en trouve de plus en plus, dans les clubs de remise en forme. On sait qu'il améliore la force et la condition physique. Tout le monde peut rebondir sur un mini-trampoline. Ne forcez pas votre nature, faites vos exercices, à votre rythme. Sans douleur, les exercices sur mini-trampoline peuvent être efficaces, en particulier, pour renforcer des articulations défaillantes. Le mini-trampoline reste un des appareils les plus utilisés, lors des cours de fitness. Rappelez-vous que 10 minutes d'exercices sont aussi bénéfiques pour la santé, qu'un kilomètre de course à pied.

Les figures sportives

Lorsque vous rebondissez sur le mini-trampoline, pensez à rentrer le ventre, à serrer les fessiers et à fléchir légèrement les jambes. Vous serez alors prête à rebondir, sans abîmer vos articulations car la toile de fitness amortira les mouvements. Il existe de multiples exercices à faire sur un mini-trampoline :
- Le vélo : tenir les bras devant vous, comme si vous étiez à vélo. Fléchir légèrement les genoux. Garder les pieds écartés, dans l'alignement des épaules. Rebondissez, le choc sera absorbé au niveau des épaules.
- D'un côté à l'autre. Mettre les pieds dans l'alignement des épaules. Les bras restent sur les côtés. Sauter d'un côté et de l'autre.
- La montée des genoux. Rebondir. Au plus haut point du bond, ne pas bouger la tête. Lever un genou à angle droit. Le baisser avant de toucher la toile. Faire attention de retomber sur les deux pieds.
- La montée de bras. Sauter, lever un bras vers le haut, en même temps que le genou. Faire attention de bien retomber sur les deux pieds.

Aujourd'hui, beaucoup de gens qui veulent rester en forme, adoptent le trampoline : ils ont l'impression de faire du sport en s'amusant, sans s'ennuyer, sans se faire mal ni forcer.