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Trouver un mini trampoline de qualité en 2022 n'est pas chose facile, mais vous trouverez sûrement votre bonheur sur Topflex.fr, prenez le temps de consulter notre guide d'achat et guide comparatif complet, apres ça, le trampoline n'aura plus de secret pour vous.
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L'utilisation du mini trampoline
Face aux grands trampolines installés dans les jardins, apparaissent maintenant, des mini-trampolines, qui ne sont pas pour les enfants. Ce trampoline, de petites dimensions, est conçu comme les grands trampolines mais destiné à un autre usage. On l'utilise plutôt à l'intérieur de la maison.
A quoi ressemble-t-il ?
Parce qu'il est de petite taille, ce trampoline se transporte facilement. Certains peuvent même se plier. Il est conçu comme un trampoline de grande taille. Il comporte une toile résistante, attachée à des ressorts en acier. Ces ressorts sont rattachés à un cadre métallique. Ce mini trampoline se trouve à 30 centimètres du sol. On ne l'utilise pas comme un grand trampoline. On ne peut pas faire de grands sauts : ce n'est pas le but. Lors de votre achat, prévoyez un trampoline de qualité si vous souhaitez l'utiliser pour retrouver la forme.
Et si vous recherchez un beau trampoline sûr et abordable, ne cherchez plus, le Starflex Pro est fait pour vous:
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Faire de l'exercice sur un mini trampoline
Le mini trampoline ne fragilise pas les articulations. Il est même conseillé aux gens en surcharge pondérale, aux gens en rééducation et aux enfants qui ont des soucis d'équilibre. C'est un excellent moyen pour rester en forme car il permet de faire des exercices qui renforcent les performances cardiaques. Il fait travailler tous les muscles du corps sans pour autant être agressif. Sautiller sur un trampoline ressemble à un jeu et pourtant, c'est très efficace, en particulier, pour soigner son équilibre.
Quels types d'exercices faire ?
Avant de faire des exercices, comme dans toute activité physique, il est conseillé de s'échauffer pour que les articulations soient plus souples. Il suffit de faire des rotations avec les chevilles, des genoux, des épaules et des coudes. Les exercices sont bénéfiques sans être pour autant compliqués. On travaille toujours sans chaussures. Commencez par courir sur le trampoline. Faites du sur place. On peut sautiller sur le trampoline avec un ou deux pieds. Il est aussi conseillé d'alterner les pieds puis progressivement d'augmenter la vitesse de l'exercice. Si vous essayez de lever un genou vers la poitrine, vous ferez travailler vos abdominaux. Faites agir vos bras et vos épaules en ouvrant et en fermant les bras. Certains utilisent aussi le mini trampoline pour faire des pompes.
Le mini trampoline est efficace puisqu'il est aujourd'hui utilisé par les sportifs pour compléter leur entraînement mais aussi par les kinés dans le cadre de rééducations en particulier chez les personnes sujettes aux entorses. Le mini trampoline protège les ligaments et les tendons.
